-
De beste manier om alle 6 grote spiergroepen te trainen
De 6 belangrijkste spiergroepen Grote spiergroep #1: Borst Grote spiergroep #2: Rug Grote spiergroep #3: Armen Grote spiergroep #4: Schouders Grote spiergroep #5: Benen Grote spiergroep #6: De kuiten A " spiergroep" is exa...Lees verder -
Verschil tussen aërobe en anaërobe oefening
Wat is aerobe training?Soorten aërobe oefeningen Wat is anaërobe oefening?Soorten anaërobe oefeningen Gezondheidsvoordelen van aërobe oefening Gezondheidsvoordelen van anaërobe oefening Zowel aërobe als anaërobe oefening moet...Lees verder -
4 voordelen van regelmatige lichaamsbeweging
Waar het op neerkomt bij lichaamsbeweging Lichaamsbeweging en lichaamsbeweging zijn geweldige manieren om je beter te voelen, de gezondheid te bevorderen en plezier te hebben.Er zijn twee soorten richtlijnen voor lichaamsbeweging voor de meeste gezonde volwassenen: • Cardiotraining Zorg voor minimaal 150 minuten matige intensiteitsoefening of 75 mi...Lees verder -
Welke soorten fitnessapparatuur zijn er beschikbaar?
Het maakt niet uit bij welke sportschool je stopt, je zult een overvloed aan fitnessapparatuur vinden die is ontworpen om fietsen, wandelen en hardlopen, kajakken, roeien, skiën en traplopen te simuleren.Of het nu gemotoriseerd is of nu niet meer, geschikt voor commercieel gebruik in een fitnesscentrum of lichtere thuisgebruik...Lees verder -
Aan de slag met een goede conditie？
Hoe te beginnen met een goede conditie?In het ideale geval, als u uw normale conditie en gezondheid wilt verbeteren, moet u ongeveer 5 dagen per week trainen, vertelt King Hancock, ACSM-CPT, sweat 2 Success-trainer op NEOU, een gezondheidsstreamingdienst, aan H...Lees verder -
Beste Power Rack-gids met 12 kerntips (bijgewerkt voor 2022)
Bent u op zoek naar het beste power rack voor uw commerciële sportschool of persoonlijke trainingsruimte?Dan helpt deze duidelijke koopgids je om de belangrijkste details door te nemen om de beste power cage voor jouw behoeften te kiezen.Het bezit van een powerrack is aantoonbaar het belangrijkste...Lees verder -
De DHZ Fitness Commercial loopband is de professionele fitness loopband voor cardiotraining
Heb je ooit naar een loopband verwezen als een "loopband" of "draaitafel voor hamsters" en gezegd dat je liever in extreme hitte, stromende regen, enz. rent dan je binnenshuis te vervelen?Ik was ook zo.Loopbanden hebben de afgelopen jaren echter een lange weg afgelegd, met merken als...Lees verder -
Hack Squat of Barbell Squat, wat is de "King of Leg Strength"?
Hack squat – de halter wordt in de handen net achter de benen gehouden;deze oefening was eerst bekend als Hacke (hiel) in Duitsland.Volgens de Europese krachtsportexpert en Germanist Emmanuel Legeard is deze naam afgeleid van de oorspronkelijke vorm van de oe...Lees verder -
Wat is het verschil tussen een Smith Machine en Free Weights op squats?
De conclusie eerst.Smith-machines en losse gewichten hebben hun eigen voordelen, en sporters moeten kiezen op basis van hun eigen trainingsvaardigheden, bekwaamheid en trainingsdoelen.Dit artikel gebruikt de Squat-oefening als voorbeeld, laten we eens kijken naar de twee belangrijkste verschil...Lees verder -
Hoe massagepistolen werken en of het de moeite waard is om te gebruiken?
Een massagepistool kan je helpen stress te verminderen na een training.Terwijl het hoofd heen en weer zwaait, kan het massagepistool snel stressfactoren in de spieren van het lichaam blazen.Het kan sterk gericht zijn op specifieke probleempunten.Het rugfrictiepistool wordt gebruikt vóór extreme e ...Lees verder -
Wat heeft DHZ FITNESS gedaan in de voortdurende opwaardering van het industriële tijdperk?
Accumuleren en groeien De eerste industriële revolutie (Industrie 1.0) vond plaats in het Verenigd Koninkrijk.Industrie 1.0 werd aangedreven door stoom om mechanisatie te bevorderen;de tweede industriële revolutie (Industrie 2.0) werd aangedreven door elektriciteit om massaproductie te bevorderen;de derde industriële revolutie (In...Lees verder -
Geniet van een zeldzame vrije tijd met het DHZ FITNESS-team nadat de FIBO-tentoonstelling perfect is geëindigd
Na de vierdaagse beurs van FIBO in Duitsland, begon al het personeel van DHZ zoals gebruikelijk aan een 6-daagse tournee door Duitsland en Nederland.Als internationale onderneming moeten DHZ-medewerkers ook een internationale visie hebben.Het bedrijf regelt jaarlijks voor medewerkers...Lees verder
